Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота, тогда этот завтрак прекрасно вам подходит. Он чрезвычайно питателен и полезен, в составе большое количество витаминов и минералов, которые так нам необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.
Более того это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А так же благодаря такому завтраку вы очистите свой кишечник от шлаков и токсинов.
Поможет вам справиться с запорами, «ленивым кишечником» и ожирением. Вы будете приятно удивлены состоянием вашей кожи, волосами и ногтями.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 5 — 7 шт. чернослива;
- 1 ст. кефира/нежирного йогурта;
- 1 ст. л. масла из льняного семени;
- 2 ст. л. овсяных хлопьев;
- 1 ч. л. какао-порошка.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Готовить этот завтрак нужно с вечера. Замачиваем чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешаем. Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Хорошо все перемешиваем и поставим на ночь в холодильник. Утром наслаждаемся здоровым и питательным завтраком!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
